Tauche ein in die transformative Welt des Breathworks und der Qi Gong Basics, wo uralte Weisheiten auf moderne Techniken treffen. Entdecke die erstaunlichen Vorteile dieser beiden kraftvollen Praktiken.
Durch gezielte Atemtechniken kannst du:
Stress und Angst abbauen: Finde Gelassenheit in einer hektischen Welt.
Deine Energie steigern: Erlebe eine spürbare Verbesserung Deiner Vitalität.
Trauma und innere Blockaden lösen: nutze die Atmung für mehr Leichtigkeit im Leben.
Die Grundlagen von Qi Gong bieten dir:
Körperliche Flexibilität und Stärke: Erhöhe Deine Beweglichkeit und Kraft durch regelmäßige Praxis.
Mentale Klarheit und Fokus: Verbessere Deine Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe.
Ganzheitliches Wohlbefinden: Fühle Dich ausgeglichen und energetisiert.
Was Dich erwartet:
Intensive Atemsessions: Lerne, wie Du Deine Atmung bewusst steuern und für mehr Energie und Entspannung nutzen kannst.
Qi Gong Grundübungen: Erlebe die sanfte Kraft traditioneller Bewegungsabläufe.
Geführte Meditationen: Finde Deine innere Ruhe durch achtsame Meditationstechniken.
Gemeinschaft und Unterstützung: Werde Teil einer motivierenden und unterstützenden Gemeinschaft.
Details zu diesem Workshop:
Zeitraum 4 h
Teil 1 Qi Gong
20 min Pause Kleine Verpflegung+ Gespräch und Austausch
Teil 2 Breathwork
Reflektions- und Feedbackrunde Zeit für Fragen und Integrationsmöglichkeiten in den Alltag
Der Energieausgleich beträgt 99€.
Anmeldungen an FitandMindful@t-online.de bis spätestens 22.08.24.
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